Blog Apeli
Mieux manger, preuves à l’appui.
Des guides fondés sur des preuves sur les calories, les protéines, le sommeil et le suivi alimentaire par IA, avec des sources vérifiables. Rédigés par l’équipe d’Apeli.
Comparatifs
Des comparaisons honnêtes avec d’autres compteurs de calories, y compris là où ils font mieux.
ComparatifLa meilleure alternative à Cal AI ? Pourquoi on passe à ApeliSuivi par photo appuyé sur des bases nationales, 36 nutriments et un coach qui lit tes repas, ton sommeil et ton poids. Apeli face à Cal AI.14 octobre 2026 · 6 min de lecture
ComparatifAlternative à MyFitnessPal : Apeli ou MyFitnessPalMarre de chercher et de peser ? Apeli note tes repas en photo, s’appuie sur des bases nationales et te coache à partir de tes repas, ton sommeil et ton poids.14 octobre 2026 · 6 min de lectureGuides
Ces guides sont pour l’instant disponibles en anglais.
Weight lossHow many calories should I eat to lose weight?Work out your maintenance calories and a safe deficit with the free calculator, then learn why weight loss slows and how to adjust.10 octobre 2026 · 8 min de lecture
NutritionHow much protein do you need to lose weight?Evidence-based protein targets for fat loss, a quick table by body weight, and simple ways to hit your number without a diet of chicken breast.10 octobre 2026 · 7 min de lecture
AI trackingAre AI calorie counting apps accurate? What the research saysAn NIH test found photo-based calorie apps miss 250–345 kcal per meal. Why AI estimates go wrong, and how to log meals more accurately.10 octobre 2026 · 8 min de lecture
SleepDoes sleep affect weight loss? What studies showShort sleep changes how much you eat and what you lose: fat or muscle. What the trials found, and how much sleep to aim for when dieting.10 octobre 2026 · 7 min de lecture